兵庫県豊岡市・養父市・朝来市・香美町・新温泉町
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★☆☆ 平坦なコース(標高差100m以下) または5km以下

★★☆ 少し起伏のあるコース(標高差500m以下) または10km以下

★★★ 起伏があるコース(標高差500m以上) または11km以上